Mindfulness Pratikleri Grup Çalışması

Yapılan araştırmalara göre mindful kalmak stres seviyemizi düşürüyor, sağlığımızı koruyor ve modumuzu yükseltiyor. Daha mutlu ve sorunlar karşısında daha esnek kalmamıza olanak sağlıyor. Bütün bu iyilikleri bünyemize dahil etmenin yolu da mindfulness’ı günlük pratiklerimiz haline getirmekle mümkün.

Mindfulness, meditasyon tekniği ile pratik ediliyor. Diğer meditasyonlardan ayrılan şöyle bir özelliği var: Mindfulness meditasyon pratiklerini düzenli bir biçimde yapan kişi, bir süre sonra günlük hayatının akışı içinde istediği herhangi bir an mindful olabiliyor. O anın kendisine sunduğu farkındalık aracılığıyla özgür seçimini yapabiliyor.

Mindfulness kasımızı güçlendirmek ve böylelikle varlığımıza kaliteli, kalıcı ve olumlu etkiler edindirmek için bireysel ve açık eğitimler/atölyeler düzenliyoruz.

Düzenli aralıklarla gerçekleşen Mindfulness Grup Pratik Çalışmaları hakkında bilgi almak, çalışmalara katılmak için bizimle bağlantıya geçebilirsiniz.

İLETİŞİME GEÇ